昆明東大肛腸醫(yī)院怎么樣？預(yù)防慢性胃炎請做好四件事

慢性胃炎是由幽門螺桿菌感染、飲食不規(guī)律等原因引起的是一種炎性疾病，主要表現(xiàn)為慢性消化不良，如腹瀉、惡心、食欲不振等癥狀。但很多患者對慢性胃炎并不重視，認(rèn)為吃點(diǎn)護(hù)胃藥物即可，殊不知久拖不治，可能讓胃炎乘機(jī)發(fā)展壯大，不僅帶來諸多不適，甚至?xí)�發(fā)展成胃癌，因此在日常生活中預(yù)防慢性胃炎非常重要。

如何預(yù)防慢性胃炎，提高生活質(zhì)量

昆明東大肛腸醫(yī)院消化科李主任介紹，慢性胃炎的發(fā)生與飲食習(xí)慣不佳、患者情緒、日常用藥等方面息息相關(guān)，因此要預(yù)防慢性胃炎需從這些生活細(xì)節(jié)開始。

首先，預(yù)防慢性胃炎需要改善飲食習(xí)慣。如定點(diǎn)、定量飲食，這樣不僅可以提高胃部機(jī)能，還能保證身體健康，提高免疫力。而食物應(yīng)選擇容易消化的食物，并且保障食物的多樣性，如新鮮的瓜果蔬菜，可以保證身體所需的維生素。而油炸類食物、刺激性食物、腌制類食物、濃茶、濃咖啡，煙酒都會對胃黏膜造成損害，一定要忌口或少吃。同時在進(jìn)食過程中，建議細(xì)嚼慢咽，這樣會使唾液和食物充分混合，從而降低對胃部的刺激，也有利于消化。

其次，患者要學(xué)會控制自己的情緒，保持心態(tài)平穩(wěn)。因?yàn)槿绻�長期處于緊張焦慮的狀態(tài)中，會導(dǎo)致大腦皮層部分功能失調(diào)，從而影響胃部功能，導(dǎo)致血管痙攣，長此以往則容易形成慢性胃炎。因此，保持一個樂觀積極的生活態(tài)度，不僅能有效地預(yù)防慢性胃炎，還可以加強(qiáng)自身的免疫能力。

再次，在日常生活中使用藥物時，要詢問醫(yī)生，遵醫(yī)囑服藥，不可濫用藥物，以免引起慢性胃炎。這是因?yàn)橐恍┧幤吩陬A(yù)防或治療其他疾病的同時可能會傷害腸胃、破壞胃黏膜。如非甾體抗炎藥，這種藥物會傷害胃黏膜，引起慢性胃炎。

最后，建議養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。在平時還需注意飲食衛(wèi)生，常洗手，不要食用隔夜、變質(zhì)的食物；不要直接飲用生水、冷水，以免感染幽門螺桿菌；生活中還要勞逸結(jié)合，不熬夜不過度疲勞，保持充足睡眠，適量運(yùn)動，都對預(yù)防慢性胃炎起積極的作用。